Hypnose pour arrêter de fumer

Il existe de nombreuses bonnes raisons de vouloir arrêter de fumer.

Peut-être que vous voulez :

  • ne plus être essouflé(e) et améliorer votre santé,
  • arrêter de dépenser pour des cigarettes, faire des économies ou utiliser votre argent autrement,
  • supprimer la contrainte d’avoir toujours des cigarettes et du feu sur vous et retrouver une certaine liberté,
  • ne plus sentir le tabac et retrouver l’odorat et le goût des aliments…

Peut-être que vous avez perdu un proche suite au tabagisme et que vous avez maintenant peur pour vous.

Peut-être que vous attendez un bébé et que vous voulez le meilleur pour cet enfant, pendant la grossesse et pour la suite de l’aventure.

Pourtant, malgré toutes ces bonnes raisons, arrêter de fumer ne va pas toujours de soi. La volonté ne suffit parfois pas et les aides disponibles (patchs, chewing gum, pastilles, inhaleur) ne sont pas toujours efficaces.

Vous avez actuellement une bonne raison de fumer

Autrement, vous ne fumeriez probablement pas !

Loin du discours moralisateur ambiant, un des principes fondateurs de l’hypnose Ericksonienne est que tous nos actes et tous nos comportements répondent à une intention positive.

Oui, vous avez bien lu.

Tout ce que vous faites répond à un besoin pour vous, et part donc d’une intention positive pour vous, même si elle est/paraît négative pour les autres, même si vous  n’en êtes pas conscient.

Fumer est donc très utile pour vous actuellement, c’est une stratégie qu’a mis en place votre inconscient pour satisfaire un besoin que vous avez, ce qui n’empêche pas que vous ayez consciemment envie d’arrêter ou de trouver une autre stratégie !

En tant qu’hypnothérapeute, je ne suis pas là pour juger la légitimité ou la pertinence de cette stratégie. Si vous l’avez adoptée, c’est que jusqu’à maintenant c’était la bonne pour vous. Par contre, je peux vous aider à trouver une autre stratégie.

Se faire accompagner pour arrêter de fumer avec l’hypnose Ericksonienne est donc une approche intéressante car elle est parfaitement respectueuse de qui vous êtes, de vos besoins et de pourquoi vous fumez actuellement, même et surtout si vous ne le savez pas consciemment, ce qui est généralement le cas.

Dans mon cabinet :

  • vous n’entendrez pas de scripts préétablis,
  • ni de discours moralisateur sur les méfaits de la cigarette,
  • ni même de rabâchage sur le goût infect de la nicotine.
  • Attention, vous ne trouverez pas non plus une baguette magique qui vous évite d’avoir à être motivé(e) !

Par contre, vous trouverez une hypnothérapeute à votre écoute pour :

  • vous accompagner dans votre désir de changement de manière écologique (c’est à dire qui respecte vos besoin et qui s’adapte à vous),
  • vous aider à renouer avec vos propres ressources intérieures et votre créativité inconsciente,
  • trouver une nouvelle façon plus appropriée pour vous de répondre au besoin que comble le fait de fumer actuellement,
  • et arrêter de fumer sans subir les désagréments généralement associés à l’arrêt du tabac : prise de poids, mauvaise humeur, manque de patience…

Attention :

  • Le choix d’arrêter de fumer doit être le vôtre et votre motivation est nécessaire à la réussite de votre projet.
  • Comme dans toutes les autres applications de l’hypnose Ericksonienne, c’est votre inconscient qui fait tout le travail, l’hypnothérapeute n’est là que pour vous guider et vous accompagner, votre motivation est donc essentielle.

Déroulement

Un accompagnement pour arrêter de fumer avec l’hypnose se déroule en 3 ou 4 séances :

  • 1 première séance de 45 min à 1h pour aborder le sujet de vos motivations et faire un premier travail hypnotique de manière à les renforcer et préparer le terrain. A la fin de cette séance, je vous donnerai un document essentiel à remplir pour le suivi de votre motivation entre cette séance et la suivante,
  • Si cela s’avère nécessaire : une 2ème séance sur vos motivations, avec à nouveau un document à remplir pour le suivi,
  • 2 séances en une seule fois, d’une durée totale d’environ 1h30, une à deux semaines plus tard pour le protocole d’arrêt du tabac à proprement parler.

Pendant ce protocole, nous nous travaillerons également sur :

  • les éléments déclencheurs, c’est à dire les contextes, personnes, événements qui vous poussent à allumer une cigarette et qui vous donnent envie de fumer pour pouvoir les neutraliser,
  • et sur le conditionnement de cette habitude afin de permettre vraiment à un nouveau comportement plus bénéfique pour vous d’émerger et de s’installer durablement.

Comme indiqué dans la page infos pratiques, le tarif pour arrêter de fumer avec l’hypnose est de 50€ la séance.


Voir aussi :